Необычные методы здоровой активности для детей.
Внимание детей и подростков приходится завоевывать:
смартфоны, ютуб, вконтакте …
Как сына оторвать от телефона? Так почему бы не использовать их любовь к играм и разным активностям в спортивных целях? Для тренировок есть несколько идей, которые реально работают.
НОВИЗНА. Так устроен наш мозг, что ему интересно все новое.
Этот простой прием можно использовать в спорте. Игры с мячом, с ракетками, даже турники могут стать увлекательными. Один мой ученик, чтобы разнообразить бег, попробовал баскетбол. Что же, теперь баскетбол его основной вид активности. Его это так увлекло, что он готов играть хоть каждый день.
Бери мяч. Бери сына. И на площадку.
АЗАРТ. Английские ученые доказали, что “рейтинг”, “игра”, “медаль на финише” заставляет тренироваться с интересом. Есть социальные спортивные сети, где можно делиться спортивными достижениями, получать статусы, оценивать свой прогресс, устанавливать рекорды трасс. И это жутко интересно не только детям.
А можно просто — вести таблицу активности (на видном месте), где будут отметки о каждодневной деятельности ребенка: катание на велосипеде, бег, занятие на турниках и т.д. И это тоже стимулирует.
ПОДДЕРЖКА. Психологи отмечают, что без поддержки родителей ребенок никогда не полюбит спорт. Ваше дитя свернет горы, если будет чувствовать, что родители его понимают, одобряют и искренне заинтересованы в его успехе.
Хвалю сына даже за то, что он просто подтянулся на перекладине.
ТРЕНЕР. Не секрет, что родителям просто не успеть заниматься с ребенком, да и не всегда это под силу: дети спорят, отнекиваются. Взрослые отдают ребенка тренеру и здесь в выигрыше все: родители экономят время и нервы, дети — системно занимаются, тренер — делает свое дело. И это можно сделать онлайн.
В конце концов, тренер видит план занятий, как минимум на месяц вперед.
ПРИМЕР. Можно сильно надеяться на тренера, но личный пример остается самым весомым аргументом для активности вашего ребенка. Здесь ты и сам занимаешься и пример подаешь. Ты, наверно, уже заметил, что твой ребенок одевается, как ты, и перенял твои манеры общения. Что же, пора браться за гантелю!
Есть у меня занимательная история, когда отец, начал заниматься спортом, сбросил 36 кг, привел себя в форму, бегает, плавает. И все это для того, чтоб его дети знали, что собой надо заниматься.
#дети #питер #тренер
