Статья предлагает несколько необычных идей для занятий спортом, которые могут заинтересовать детей и подростков. Автор рассказывает о том, как использовать новизну, азарт, поддержку родителей и тренера для того, чтобы дети стали заниматься спортом с удовольствием. В конце статьи приводится пример, как личный пример может стать самым весомым аргументом для активности вашего ребенка.
# Спорт
Статья рассказывает о том, что для выполнения любой работы организму нужна энергия, которая получается из жиров и углеводов. При работе на углеводах мышцы работают быстрее и экономней, чем на жирах. Запасы углеводов находятся в печени и мышцах, но их количество зависит от уровня физической подготовки атлета и от мышечной массы. Максимальное возможное потребление углеводов в час для любителя составляет 65-75 гр углеводов в час, что может быть недостаточно для длительной гонки.